Dick und cremig Mango Smoothie Schüssel für einen Energie-Kick
Diese dicke und cremige Mango Smoothie Schüssel bringt tropisches Flair in Ihre Küche und sorgt für das perfekte Frühstück. Schnell und einfach mit nur wenigen Zutaten zubereitet, ist dieses Rezept eine nährstoffreiche Quelle für Vitamine. Ideal für alle, die auf gesunde Ernährung Wert legen und dabei nicht auf Geschmack verzichten möchten. Ein wahres Fest für die Sinne!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 10 Minuten
- Yield: 2 Schalen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Mixen
- Cuisine: Vegan
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
Smoothie Basis:
- 4 stück gefrorene Bananen
- 2 Tassen gefrorene Mango
- ⅓ Tasse Kokosmilch
- 1 Teelöffel Vanillepulver
- ½ Teelöffel Kurkuma (optional)
Toppings:
- Frische Erdbeeren
- Kokosnusschips
- Gewürfelte Mango
Instructions
- In einem Hochleistungsmixer die gefrorenen Bananen, gefrorene Mango, Kokosmilch, Vanillepulver und optional Kurkuma kombinieren.
- Auf mittlerer/niedriger Stufe mixen, bis die Mischung dick und cremig ist, ähnlich wie bei Softeis.
- Die pürierte Smoothie-Mischung in eine Schüssel füllen.
- Mit frischen Erdbeeren, Kokosnusschips und gewürfelter Mango garnieren.
- Sofort servieren für die beste Textur.
Notes
Servieren Sie die Schüssel sofort nach der Zubereitung für die beste Textur und den frischesten Geschmack. Fügen Sie optional einige Chia-Samen für extra Nährstoffe hinzu.
Nutrition
- Serving Size: 1 Schale
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 40 g
- Sodium: 5 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 9 g
- Carbohydrates: 60 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
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