Feta Kartoffeln Ofengemüse: Unglaublich Ultimatives Rezept für 4 Personen
Cremiger Feta trifft auf goldbraune, knusprige Kartoffelränder und saftiges Ofengemüse – ein Gericht, das mit seiner reichen, würzigen Textur und mediterranen Note begeistert. Das Rezept wird in einer einzigen Auflaufform zubereitet: Kartoffeln und Gemüse in Olivenöl mit Oregano schwenken, in die Form schichten, Feta zerbröseln und backen, bis alles aromatisch und leicht karamellisiert ist; dazu passt ein frischer Blattsalat oder knuspriges Bauernbrot.
- Author: Sansa
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30-35 Minuten
- Total Time: 45-50 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Mediterran
- Diet: Vegetarisch
Zutaten:
- 500 g festkochende Kartoffeln
- 250 g Feta-Käse
- 2 Paprika (rot und gelb)
- 1 Zucchini
- 1 große Zwiebel
- 3 Knoblauchzehen
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter zum Garnieren (z.B. Petersilie oder Thymian)
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
- Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen und die Vorbereitung auf ca. 15 Minuten einplanen.
- Kartoffeln dünn (3–5 mm) schneiden, kurz in kaltem Wasser ziehen lassen und gut trocken tupfen, damit sie beim Backen schön knusprig werden.
- Paprika entkernen und in Streifen schneiden, Zucchini in dickere Scheiben, Zwiebel in Spalten und Knoblauch fein hacken — gleichmäßige Stücke sorgen für gleichmäßiges Garen.
- Alles in einer großen Schüssel mit 3 EL Olivenöl, 1 TL getrocknetem Oregano sowie Salz und Pfeffer leicht vermengen; ich würze bewusst sparsam, weil der Feta Salz mitbringt.
- Gemüse und Kartoffeln locker in eine Auflaufform schichten, den 250 g Feta grob zerbröseln und gleichmäßig darüber verteilen — nicht zu dicht packen, damit die Hitze zirkuliert.
- Im vorgeheizten Ofen 30–35 Minuten backen, nach etwa 15 Minuten einmal durchmischen; auf goldbraune Ränder und leicht karamellisiertes Gemüse achten — es ist normal, dass etwas Flüssigkeit austritt, die Aromen konzentrieren sich beim Backen.
- Aus dem Ofen nehmen, 5 Minuten ruhen lassen, dann mit frisch gehackter Petersilie oder Thymian bestreuen und heiß servieren.
Notes
Experten-Tipps:
- Kartoffeln wässern: Kartoffeln 3–5 mm schneiden, kurz in kaltem Wasser ziehen lassen und gut trocknen, so werden sie im Ofen knusprig.
- Feta richtig behandeln: Blockfeta abtropfen lassen und grob zerbröseln; bei zu salzigem Geschmack kurz abspülen oder eine mildere Sorte wählen.
- Nicht überfüllen: Gemüse und Kartoffeln locker in die Form schichten, Luftzirkulation fördert Bräunung; nach 15 Minuten einmal durchmischen für gleichmäßiges Garen.
- Extra Knusprigkeit: Die Form am Ende kurz unter den Grill stellen oder Kartoffeln dünner schneiden — Feta dabei beobachten, damit er nicht verbrennt.
- Knoblauch & Öl: Knoblauch fein hacken für intensivere Würze; 3 EL Olivenöl gleichmäßig verteilen, bei sehr hoher Hitze mit Öl höherem Rauchpunkt mischen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 680mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 7g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 4g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 30mg
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