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Gefrorene Griechische Joghurt-Erdnussbutter-Bissen

Gefrorene Joghurt Erdnussbutter Bissen
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Erfrischende und gesunde gefrorene Bissen, die Genuss und Gesundheit vereinen. Einfach zuzubereiten, proteinreich und vielseitig.

Ingredients

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  • Für die Basis
    • 500 g Griechischer Joghurt (ungesüßt)
    • 200 g Erdnussbutter
  • Für die Süße (optional)
    • 2 EL Honig oder Ahornsirup
  • Für die Geschmacksverstärker (optional)
    • 100 g Schokolade (geschmolzen)
    • Zusätzliche Joghurt-Geschmäcker (z.B. Schokolade)

Instructions

  1. Gib griechischen Joghurt und Erdnussbutter in eine große Schüssel. Rühre kräftig um, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.
  2. Falls gewünscht, füge nun das gewählte Süßungsmittel hinzu und rühre es gründlich unter. Optional kannst du auch geschmolzene Schokolade oder andere Geschmacksverstärker in die Mischung einführen.
  3. Nimm Silikonformen oder Eiswürfelschalen zur Hand und löffle die Joghurt-Erdnussbutter-Mischung hinein. Fülle jede Form bis zur oberen Kante.
  4. Stelle die gefüllten Formen in den Gefrierschrank und lasse die Bissen für etwa 2–3 Stunden einfrieren.
  5. Sobald die Bissen fest sind, nimm sie aus dem Gefrierschrank und löse sie vorsichtig aus den Formen. Lagere sie in einem beschrifteten Zip-Beutel oder einem luftdichten Behälter.

Notes

Diese gefrorenen Bissen sollten im Gefrierschrank aufbewahrt werden, um ihre Frische und Textur zu erhalten. Sie sind ein idealer, erfrischender Snack für zwischendurch oder nach dem Sport.

Nutrition

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