Hausgemachter Brauner Zucker Matcha Latte – EINFACH und DELIZIOS

Hausgemachter Brauner Zucker Matcha Latte

Als ich eines lazy Sonntags morgens in meiner Küche stand, um einen perfekten Start in den Tag zu finden, bemerkte ich ein Päckchen mit Matcha-Pulver im Vorratsschrank. Ein kreativer Geistesblitz ließ mich an die warmen Aromen von braunem Zucker und das lebendige Grün des Matcha denken.

Warum nicht ein einfacher, aber köstlicher Hausgemachter Brauner Zucker Matcha Latte zaubern? Schnell bereitete ich ihn zu und der zarte Duft von Karamell und grünem Tee durchzog den Raum, ein wahrhaft einladender Beginn für einen gemütlichen Morgen. In nur fünf Minuten entsteht dieses Getränk, das nicht nur den Kaffeekick ersetzt, sondern auch eine harmonische Balance zwischen süßem, karamellscharfem Geschmack und den erdigen Noten des Matchas bietet. Egal, ob Sie nach einer neuen Nachmittagspause suchen oder einfach etwas anders genießen möchten – dieser Latte wird Ihre Sinne verführen.

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Schnelle Zubereitung: In nur fünf Minuten zaubern Sie dieses köstliche Getränk, das perfekt für jede Tageszeit ist.
  • Einzigartige Geschmackskombination: Die erdigen Noten des Matcha treffen auf die süße Tiefe von braunem Zucker für ein unvergessliches Geschmackserlebnis.
  • Vielseitigkeit: Passen Sie den Latte mühelos an Ihre Vorlieben an, indem Sie verschiedene Milchsorten oder zusätzliche Aromen verwenden.
  • Sanfter Energieschub: Genießen Sie die belebende Wirkung von Matcha ohne die oft damit verbundene Nervosität von Kaffee.
  • Visuell ansprechend: Die deutliche Schichtung macht diesen Latte zu einem wahren Blickfang, der auch Gäste beeindrucken wird.

Zutaten, die du brauchst

Für diesen exquisite Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Latte benötigen Sie nur wenige, aber sorgfältig ausgewählte Zutaten, die den einzigartigen Geschmack und die cremige Konsistenz garantieren. Die Qualität der einzelnen Komponenten ist entscheidend für das Endergebnis, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrem Getränk herausholen.

Hausgemachter Brauner Zucker Matcha Latte

  • matcha: 2,5 Teelöffel (verwenden Sie kulinarisches Matcha für Lattes für die beste Textur und Farbe).
  • heißes Wasser: 1/4 Tasse (auf 175°F erhitzt, um die Aromen zu aktivieren, ohne Bitterkeit zu erzeugen).
  • eiswürfel: eine großzügige Handvoll (zum schnellen Abkühlen und für eine erfrischende Konsistenz).
  • brauner zuckersirup: 1,5 Esslöffel (für eine tiefe, karamellige Süße, die gut mit Matcha harmoniert).
  • milch: 1,25 Tassen (Hafermilch wird für ihre Cremigkeit empfohlen, aber jede Milch funktioniert).
  • prise salz: zur Verstärkung der Süße und zur Ausbalancierung der Aromen.

Die genauen Mengenangaben für dieses wunderbare Getränk finden Sie detailliert in der Rezeptkarte weiter unten, aber diese Grundzutaten bilden die Basis für Ihren perfekten Genuss.

Variationen

Die Schönheit des Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Lattes liegt in seiner Anpassungsfähigkeit. Sie können dieses Rezept mühelos an Ihren persönlichen Geschmack und Ihre Ernährungsbedürfnisse anpassen, um immer wieder neue Genussmomente zu schaffen.

Vegane Option: Für eine komplett vegane Variante ersetzen Sie einfach die herkömmliche Milch durch Ihre bevorzugte pflanzliche Alternative wie Mandel-, Soja- oder Kokosmilch. Hafermilch ist besonders gut geeignet, da sie eine wunderbar cremige Textur verleiht und den erdigen Noten des Matchas eine sanfte Süße hinzufügt.

Aromatische Verfeinerung: Verleihen Sie Ihrem Latte eine zusätzliche Dimension, indem Sie mit Gewürzen experimentieren. Eine Prise Zimt, ein Hauch Vanilleextrakt oder sogar eine kleine Menge Kardamom können dem Getränk eine warme und einladende Note verleihen. Diese kleinen Ergänzungen können Ihr Getränk in etwas ganz Besonderes verwandeln.

Koffeinfreie Alternative: Wenn Sie den Geschmack von Matcha lieben, aber Koffein vermeiden möchten, können Sie auf entkoffeiniertes Matcha-Pulver zurückgreifen, falls verfügbar. Dies ermöglicht Ihnen, den Genuss des Lattes zu jeder Tages- und Nachtzeit zu erleben, ohne auf belebende Effekte angewiesen zu sein.

Gesündere Süße: Anstelle von braunem Zuckersirup können Sie auch natürliche Süßungsmittel wie Ahornsirup, Agavendicksaft oder Honig verwenden. Jede dieser Alternativen bringt ihre eigene subtile Geschmacksnote mit, die den Gesamteindruck des Lattes verändert.

Cremigere Textur: Für eine extra cremige und sättigende Variante können Sie einen Löffel Nussbutter, wie Mandel- oder Cashewbutter, zur Milch geben, bevor Sie sie erhitzen oder schäumen. Dies verleiht dem Latte eine reichhaltige Textur und einen zusätzlichen Hauch von Geschmack, der wunderbar mit dem Matcha harmoniert.

Wie man Hausgemachter Brauner Zucker Matcha Latte zubereitet

Die Zubereitung eines perfekten Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Lattes ist ein einfacher Prozess, der sich auf wenige, aber entscheidende Schritte konzentriert, um die besten Aromen und die schönste Konsistenz zu erzielen. Jeder Schritt trägt dazu bei, ein harmonisches und geschmackvolles Getränk zu schaffen, das Sie begeistern wird.

Schritt 1: Matcha vorbereiten

Der erste Schritt ist die sorgfältige Zubereitung des Matcha-Pulvers. Hierbei ist es entscheidend, dass das Pulver frei von Klumpen ist, um eine glatte und angenehme Textur zu gewährleisten. Beginnen Sie damit, das Matcha-Pulver durch ein feines Sieb in eine kleine, hitzebeständige Schüssel zu sieben. Dies ist ein entscheidender Schritt, der die Bildung von unerwünschten Klümpchen verhindert und eine gleichmäßige Verteilung des Pulvers sichert.

Wenn Sie kein feines Sieb zur Hand haben, können Sie auch die Rückseite eines Löffels verwenden, um das Pulver sanft durch eine engmaschige Masche zu drücken. Achten Sie darauf, dass Sie das Pulver nicht zu stark pressen, sondern es locker durch das Sieb gleiten lassen. Ein gut gesiebter Matcha ist die Grundlage für einen perfekten Latte.

Schritt 2: Matcha mit Wasser mischen

Nachdem das Matcha-Pulver gesiebt wurde, ist es an der Zeit, es mit heißem Wasser zu vermischen. Die richtige Wassertemperatur ist hierbei von großer Bedeutung, um die Bitterkeit des Matchas zu minimieren und seine leuchtend grüne Farbe zu erhalten. Erhitzen Sie Wasser auf etwa 175°F (ca. 79°C), vermeiden Sie unbedingt kochendes Wasser, da dieses den Matcha verbrennen und einen unangenehmen Geschmack hinterlassen kann.

Geben Sie das heiß erhitzte Wasser (ca. 1/4 Tasse) über das gesiebte Matcha-Pulver in der Schüssel. Nehmen Sie nun einen Bambusbesen (Chasen) oder einen kleinen Schneebesen zur Hand und schlagen Sie die Mischung kräftig in einer schnellen W- oder M-Bewegung für etwa 30 Sekunden. Ziel ist es, eine feine, schaumige Konsistenz zu erreichen, die frei von Klumpen ist und eine wunderschöne grüne Farbe aufweist. Dieser Prozess nennt sich “Chasen” und ist essenziell für die Textur des Lattes.

Schritt 3: Glas vorbereiten und kühlen

Während die Matcha-Mischung ruht, bereiten Sie das Glas vor, in dem Sie Ihren Latte servieren werden. Wählen Sie ein hohes Glas, das die schönen Schichten des Getränks zur Geltung bringt. Gießen Sie zunächst den vorbereiteten braunen Zuckersirup auf den Boden des Glases. Dieser Sirup bildet die süße Basis für Ihren Latte und sorgt für die charakteristische karamellige Note.

Füllen Sie das Glas anschließend mit einer großzügigen Handvoll Eiswürfeln auf. Die Eiswürfel kühlen den Latte schnell ab und sorgen für eine erfrischende Temperatur, die besonders an warmen Tagen angenehm ist. Achten Sie darauf, dass das Glas gut gefüllt ist, um die spätere Zugabe der flüssigen Komponenten zu ermöglichen und die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Das Eis dient auch dazu, die Schichtung zu unterstützen.

Schritt 4: Milch hinzufügen

Nun ist es an der Zeit, die cremige Komponente Ihres Lattes hinzuzufügen. Gießen Sie kalte Milch über die Eiswürfel im Glas, bis das Glas zu etwa drei Vierteln gefüllt ist. Sie können hierbei jede Art von Milch verwenden, die Sie bevorzugen: Vollmilch für zusätzliche Reichhaltigkeit, fettarme Milch für eine leichtere Variante oder pflanzliche Alternativen wie Hafer-, Mandel- oder Sojamilch für vegane oder laktosefreie Optionen. Hafermilch ist oft eine gute Wahl, da sie von Natur aus leicht süßlich ist und dem Latte eine angenehme Cremigkeit verleiht.

Die Wahl der Milch beeinflusst nicht nur den Geschmack, sondern auch die Textur und das Mundgefühl Ihres Lattes. Experimentieren Sie mit verschiedenen Milchsorten, um Ihren persönlichen Favoriten zu finden. Achten Sie darauf, dass Sie das Glas nicht bis zum Rand füllen, damit genügend Platz für die Matcha-Mischung bleibt und nichts überläuft.

Schritt 5: Kombinieren und schichten

Jetzt kommt der visuell ansprechendste Teil der Zubereitung: das langsame Eingießen der schaumigen Matcha-Mischung über die Milchschicht. Nehmen Sie die vorbereitete Matcha-Wasser-Mischung und gießen Sie sie vorsichtig und langsam über die Milch. Wenn Sie die Mischung langsam und gleichmäßig eingießen, wird sie sich auf der Milch absetzen und eine schöne grüne Schicht über der weißen Milch bilden, was ein ästhetisch ansprechendes Ergebnis erzielt.

Ein kleiner Trick, um die Schichtung zu verbessern, ist, die Matcha-Mischung über den Rücken eines Löffels zu gießen, der am Glasrand platziert ist. Dies hilft, die Flüssigkeit sanft auf die Milch zu lenken und verhindert, dass sie sich sofort vermischt. Das Ergebnis ist ein wunderschön geschichteter Latte, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch ein Hingucker ist. Achten Sie darauf, das gesamte Glas nicht zu füllen, um Platz für den letzten Schliff zu lassen.

Schritt 6: Abschließen und genießen

Der letzte Schritt zur Perfektion Ihres Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Lattes ist das Hinzufügen einer Prise Salz und das abschließende Umrühren. Eine kleine Prise Salz mag ungewöhnlich erscheinen, aber sie spielt eine wichtige Rolle, indem sie die Süße des braunen Zuckers hervorhebt und die Aromen des Matchas ausbalanciert. Sie rundet das Geschmacksprofil ab und verleiht dem Getränk eine zusätzliche Tiefe.

Nachdem Sie die Prise Salz hinzugefügt haben, rühren Sie den Latte vorsichtig um, um alle Komponenten harmonisch zu vereinen. Dies kann mit einem langen Löffel geschehen, um sicherzustellen, dass auch der Sirup am Boden mit den oberen Schichten vermischt wird. Genießen Sie Ihren frisch zubereiteten Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Latte sofort, um die optimale Textur und den besten Geschmack zu erleben.

Profi-Tipps für Hausgemachter Brauner Zucker Matcha Latte

Hochwertiges Matcha-Pulver: Verwenden Sie immer hochwertiges Matcha-Pulver, vorzugsweise “kulinarisches Matcha” für Getränke. Es hat eine leuchtend grüne Farbe und einen milderen, süßeren Geschmack, der sich gut in Lattes einfügt. Vermeiden Sie Matcha von geringer Qualität, da dieser bitter schmecken kann und nicht die gewünschte cremige Textur ergibt.

Optimale Wassertemperatur: Achten Sie darauf, das Wasser auf ca. 79°C (175°F) zu erhitzen. Zu heißes Wasser kann das Matcha-Pulver “verbrennen” und zu einem bitteren Geschmack führen, während zu kühles Wasser das Pulver nicht richtig aktiviert. Die richtige Temperatur ist entscheidend für die Freisetzung der feinen Aromen.

Sorgfältiges Sieben: Das Sieben des Matcha-Pulvers ist unerlässlich, um Klumpen zu vermeiden. Verwenden Sie ein feines Sieb oder ein spezielles Matcha-Sieb, um das Pulver vor dem Mischen mit Wasser zu sieben. Dies garantiert eine seidenglattere Konsistenz und ein angenehmeres Mundgefühl.

Kraftvolles Schlagen: Schlagen Sie die Matcha-Wasser-Mischung kräftig mit einem Bambusbesen (Chasen) oder einem kleinen Schneebesen für mindestens 30 Sekunden. Dies erzeugt eine feine, cremige Schaumschicht, die den Latte optisch und geschmacklich aufwertet. Die Bewegung sollte schnell und in einer W- oder M-Form erfolgen.

Langsame Schichtung: Gießen Sie die schaumige Matcha-Mischung langsam und vorsichtig über die Milch. Dies hilft, die schönen Schichten zu erzeugen, die den Latte so ansprechend machen. Sie können die Mischung über den Rücken eines Löffels gießen, um die Trennung der Schichten zu unterstützen.

Experimentieren Sie mit Milchalternativen: Hafermilch ist eine beliebte Wahl wegen ihrer Cremigkeit und leichten Süße, aber auch Mandel-, Soja- oder Kokosmilch können hervorragende Ergebnisse liefern. Jede Milch verleiht dem Latte eine leicht unterschiedliche Nuance und Textur. Probieren Sie verschiedene Sorten aus, um Ihren Favoriten zu entdecken.

Serviervorschläge für Hausgemachter Brauner Zucker Matcha Latte

Dekoration

Die Dekoration Ihres Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Lattes kann das Trinkerlebnis auf ein neues Level heben. Beginnen Sie mit einer leichten Schicht aufgeschäumter Milch obenauf, die Sie nach Belieben verzieren können. Eine Prise Matcha-Pulver, die durch eine kleine Schablone gestreut wird, kann ein hübsches Muster erzeugen – denken Sie an ein Blatt, ein Herz oder einfach nur zufällige Sprenkel. Alternativ können Sie auch etwas Zimt, Kakaopulver oder sogar winzige essbare Blüten verwenden, um einen Hauch von Eleganz hinzuzufügen.

Beilagen

Der perfekte Begleiter zu Ihrem Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Latte kann den Genuss auf ein neues Level heben und den Moment noch besonderer machen. Frische, butterweiche Croissants sind eine klassische Wahl, da ihre zarte Textur wunderbar mit der Cremigkeit des Lattes harmoniert. Bananenbrot ist eine weitere hervorragende Option; seine natürliche Süße und saftige Konsistenz ergänzen die erdigen Noten des Matchas perfekt.

Für diejenigen, die etwas Herzhafteres bevorzugen, bietet sich Avocado-Toast an. Die cremige Avocado bringt gesunde Fette und frische Aromen mit, die den süßlichen Charme des Lattes angenehm ausbalancieren. Zimt-Roll-Muffins sind ebenfalls eine köstliche Wahl, da die warme Zimtnote des Gebäckstücks die karamellige Note des braunen Zuckers wunderbar unterstreicht. Jede dieser Beilagen ist sorgfältig ausgewählt, um die Aromen des Lattes zu ergänzen und ein rundes Geschmackserlebnis zu schaffen.

Kreative Servierideen

Präsentieren Sie Ihren Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Latte in einem eleganten Glas, um die schönen Schichten hervorzuheben. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Gäste haben. Für ein extra besonderes Erlebnis können Sie das Glas vor dem Befüllen mit Milch kurz mit kaltem Wasser ausspülen, um die Kühlung zu maximieren. Fügen Sie vielleicht einen kleinen Zweig Minze oder ein Stück Schokolade als Garnitur hinzu.

Eine weitere kreative Idee ist es, den Latte in einer “Build-Your-Own”-Station anzubieten, bei der Ihre Gäste ihre eigenen Milchsorten, Süßungsmittel oder Gewürze wählen können. Dies macht die Zubereitung zu einem interaktiven Erlebnis. An heißen Tagen kann eine kleine Kelle Vanilleeis oder ein Sorbet neben dem Latte serviert werden, um eine köstliche Kombination aus kalt und cremig zu schaffen. Denken Sie daran, dass die Präsentation oft genauso wichtig ist wie der Geschmack selbst, um einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen.

Vorbereitung & Aufbewahrung

Reste aufbewahren

Sollten Sie es wagen, etwas von diesem köstlichen Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Latte übrig zu lassen, ist die richtige Aufbewahrung entscheidend für die Qualität. Am besten bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter oder einem gut verschließbaren Glas im Kühlschrank auf. So wird verhindert, dass unerwünschte Gerüche von anderen Lebensmitteln aufgenommen werden und die Frische des Getränks erhalten bleibt. Konsumieren Sie die Reste innerhalb von 1-2 Tagen, um den bestmöglichen Geschmack und die ideale Konsistenz zu gewährleisten.

Einfrieren

Das Einfrieren des fertigen Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Lattes ist leider nicht die beste Option, um Reste zu konservieren. Wenn Milchprodukte eingefroren und wieder aufgetaut werden, kann sich die Textur verändern und die Emulsion kann brechen, was zu einer wässrigen oder klumpigen Konsistenz führt. Auch die schaumige Schicht des Matchas kann durch das Einfrieren beeinträchtigt werden. Stattdessen ist es ratsamer, die einzelnen Komponenten wie den braunen Zuckersirup und die Matcha-Mischung separat vorzubereiten und separat einzufrieren oder im Kühlschrank aufzubewahren.

Aufwärmen

Da der Hausgemachte Brauner Zucker Matcha Latte am besten kalt genossen wird, ist ein Aufwärmen nicht vorgesehen. Falls Sie jedoch Reste im Kühlschrank aufbewahrt haben und diese nicht mehr eiskalt sein sollen, empfiehlt es sich, das Getränk vorsichtig auf Raumtemperatur erwärmen zu lassen, anstatt es zu erhitzen. Eine sanfte Erwärmung könnte die Textur beeinträchtigen. Wenn Sie einen warmen Latte bevorzugen, ist es besser, das Rezept von Grund auf neu zuzubereiten und die Milch vor dem Mischen zu erwärmen. Achten Sie immer darauf, die Mischung vor dem Verzehr gut umzurühren, da sich die Zutaten im Kühlschrank absetzen können.

Häufig gestellte Fragen

  1. Wie wähle ich das richtige Matcha-Pulver für meinen Latte aus?

    Für die Zubereitung eines Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Lattes ist die Wahl des richtigen Matcha-Pulvers entscheidend für das Geschmackserlebnis. Achten Sie darauf, qualitativ hochwertiges, kulinarisches Matcha-Pulver zu verwenden, das speziell für die Verwendung in Getränken wie Lattes konzipiert ist. Dieses Pulver hat typischerweise eine leuchtend grüne Farbe, eine feine Konsistenz und einen milden, leicht süßlichen Geschmack, der sich gut in Milch integriert. Vermeiden Sie zeremonielle Sorten für diesen Zweck, da diese oft teurer sind und für traditionelle Zubereitungsarten optimiert wurden, bei denen sie pur genossen werden. Kulinarisches Matcha bietet das beste Preis-Leistungs-Verhältnis für einen cremigen Latte mit ausgewogenem Geschmack.

  2. Wie lange kann ich den selbstgemachten braunen Zuckersirup aufbewahren und wie lagere ich ihn am besten?

    Der selbstgemachte braune Zuckersirup ist eine wunderbare Grundlage für Ihren Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Latte und lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten. Er kann in einem luftdichten Behälter, wie einem gut verschließbaren Glas oder einer Flasche, im Kühlschrank für bis zu 2 Wochen aufbewahrt werden. Achten Sie darauf, dass der Behälter sauber und trocken ist, um die Haltbarkeit zu maximieren. Vor der Verwendung sollte der Sirup bei Bedarf kurz auf Raumtemperatur gebracht werden, falls er im Kühlschrank fest geworden ist. Diese praktische Vorbereitung ermöglicht es Ihnen, jederzeit schnell und einfach einen köstlichen Latte zuzubereiten, ohne jedes Mal den Sirup neu kochen zu müssen.

  3. Kann ich den hausgemachten Braunen Zucker Matcha Latte einfrieren, um ihn für später aufzubewahren?

    Es ist nicht empfehlenswert, den fertigen Hausgemachten Brauner Zucker Matcha Latte einzufrieren, da dies die Konsistenz des Getränks beeinträchtigen kann. Die Milchkomponente kann nach dem Auftauen wässrig oder flockig werden, und die feine Schaumschicht des Matchas geht verloren. Dies liegt an der Zusammensetzung der Inhaltsstoffe, die bei Gefrieren und Auftauen ihre Struktur verändern. Wenn Sie jedoch Teile des Lattes vorbereiten möchten, können Sie den braunen Zuckersirup und die Matcha-Mischung (nur mit Wasser verrührt, ohne Milch) separat im Kühlschrank aufbewahren oder sogar einfrieren, um sie später frisch zuzubereiten. So stellen Sie sicher, dass Sie immer einen perfekt zubereiteten Latte genießen können.

Hausgemachter Brauner Zucker Matcha Latte

Hausgemachter Brauner Zucker Matcha Latte
5.0 from 1 reviews

Ein schneller und köstlicher Hausgemachter Brauner Zucker Matcha Latte, der die erdigen Noten von Matcha mit der süßen Tiefe von braunem Zucker vereint. Perfekt für eine belebende Auszeit oder einen Ersatz für den Kaffee.

  • Author: Sansa
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: 0 Minuten
  • Total Time: 5 Minuten
  • Yield: 1 Tasse 1x
Hausgemachter Brauner Zucker Matcha Latte
Ingredients
Scale
  • 2,5 TL Matcha (kulinarisch)
  • 1/4 Tasse heißes Wasser (ca. 79°C)
  • Eine großzügige Handvoll Eiswürfel
  • 1,5 EL Brauner Zuckersirup
  • 1,25 Tassen Milch (Hafermilch empfohlen)
  • Prise Salz
Instructions
  1. 1Das Matcha-Pulver in eine kleine Schüssel sieben.
  2. 2Heißes Wasser hinzufügen und kräftig für ca. 30 Sekunden schlagen, bis es schaumig ist.
  3. 3Braunen Zuckersirup in ein hohes Glas geben und mit Eiswürfeln auffüllen.
  4. 4Milch über das Eis gießen, bis das Glas zu drei Vierteln gefüllt ist.
  5. 5Langsam die Matcha-Mischung über die Milch gießen, um eine Schichtung zu erzielen.
  6. 6Eine Prise Salz hinzufügen und gut umrühren.
Notes
Der braune Zuckersirup kann bis zu 2 Wochen im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die Matcha-Mischung kann am Vortag zubereitet und über Nacht im Kühlschrank gelagert werden (vor Gebrauch gut umrühren). Passt gut zu Bananenbrot oder Croissants.
Nutrition
Category: Getränke Method: Keine Kochzeit, nur Zubereitung Cuisine: Japanisch Diet: Vegetarisch
Serving Size: 1 Tasse Calories: 220kcal Sugar: 18g Sodium: 150mg Fat: 8g Saturated Fat: 4g Carbohydrates: 30g Fiber: 1g Protein: 4g Cholesterol: 0mg

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